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吃莲蓬的好处

2018/07/23 17:50
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吃莲蓬的好处

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吃莲蓬的好处

1、治疗失眠

莲蓬具有很好的治疗失眠的作用,这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的。莲蓬治疗失眠的作用就是将新鲜的莲蓬摘下,清洗干净,研磨成粉末,在将莲蓬粉末晾晒干,每日泡茶饮用就可以了。

2、预防糖尿病

根据研究显示,莲蓬是一种预防糖尿病天然药物,经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的,我们只要将新鲜的莲蓬采摘下来,清洗干净之后,熬煮成药汤就可以了。

3、止泻

很多人都不知道莲蓬还具有止泻的作用,它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分,所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬就可以起到很好的效果。

4、清心解热

夏季养生宜多吃“苦”,而莲子微苦又略带甘甜,若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象,不妨多吃一些莲蓬,可以清心解热、去烦助眠。

5、养心安神

莲子有养心安神的功效,夏日的夜晚,如果心烦气燥,或睡不着,那就剥几颗莲子来吃一吃吧。

6、降血压

莲子微苦,这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱,这种物质有降血压作用。夏天,高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子,可以辅助降血压,避免一些心脑血管疾病的发生。

7、止遗涩精

莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用,青年人梦多,可能出现遗精频繁或滑精等情况,不妨多吃些莲子,有良好的止遗涩精作用。

8、滋养补肾

年老体虚者经常食用莲子则可以补肾,是上好的营养品。

莲蓬不同部位的具体作用

1、莲房的作用

莲房是莲蓬中包裹莲子的外衣部分。

有消淤止血(如女性子宫出血)、败火解毒的作用,对心、肝、脾、肺都有消火的作用。

莲房煮茶,可以预防糖尿病。

莲房煮汤,再加点冰糖,有活血散瘀的作用。

莲房还可以做药引。

2、莲子的作用

莲蓬剥开里面的主要果实部分就是莲子。

有清心养神的作用,能治疗失眠心悸。

有降压的作用。

有强心的作用。

有补虚、强壮筋骨的作用。

有止泻养胃的作用。

有祛除体内湿气的作用。

有耳聪目明的作用。

3、莲心的作用

嫩绿的莲子心,夹在莲子中间。莲子心即莲子中央的青绿色胚芽。

莲心泡茶有利于排出体内毒素。

对心肝脾肺都具有降火的作用。

4、莲藕的作用

莲花荷花是一种东西,都是藕这种植物的花。莲蓬,就是莲花花谢以后的长出的果实,里面的籽就是莲子。而莲藕就是这种植物的地下块茎,是我们常吃的有一种蔬菜。

有止吐的作用,如醉酒之后,可以喝一杯鲜榨的莲藕汁。

有生津止渴的作用。

有清热静心的作用。

有健脾开胃的作用。

此外,莲子、莲蕊、荷叶、荷梗等都可以做药引。

莲蓬的食用方法

莲蓬食用方法多样,直接剥开直接鲜食里面的莲子。也可以用来泡水,煮粥,煮汤喝等。

tips:吃新鲜的莲子,一般连着莲子芯吃。莲子健脾、清热、益气、养心,莲子芯清心火,一起吃两者效果兼具。而除了应季才能吃到的新鲜莲子,我们还经常吃到干莲子。“新鲜莲子有凉、润的特点,更适合虚火旺的人吃;干莲子则更适合脾胃虚弱的人。”脾胃虚寒的人,可用干莲子煲汤喝,多喝莲子淮山汤、莲子百合汤、莲子麦冬汤、莲子元肉汤、莲子石斛汤等。

 

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